知ってますか オーラルフレイル
2023.09.28
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オーラルフレイルとは❔
目 次オーラルフレイルってなあに❔
《オーラルフレイルとは》
オーラルフレイルとは*老化に伴うお口の衰え*を指します。オーラル フレイル(口腔) (虚弱)オーラルフレイルを放置してしまうと、全身の筋肉や心身の活力の衰えがすすみ、やがて要介護状態となるリスク、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。😖当てはまったら要注意😖・活舌がわるくなった・自分の歯が少なく、顎の力が弱い・お口が乾く 口臭が気になる・食事が飲み込みにくくなった・食欲がなくなった 少量しか食べれない・むせる 食べこぼす・やわらかいものばかり食べる《オーラルフレイルを予防するには》①かかりつけの歯科医院で定期健診を受けましょう②意識的にしっかり噛んで食事をしましょう③舌やお口周りの筋肉を鍛えるトレーニングをしましょう(早口言葉、開口運動など)④バランスの良い食事をしましょう